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一、主题选择的4个黄金法则
1. 速度测试（GTmetrix实战）
访问 gtmetrix.com → 输入已安装的演示站点URL
关键指标：
LCP（最大内容渲染）：需低于2.5秒
CLS（累积布局偏移）：低于0.1
优化建议：选择首屏加载小于500KB的主题
2. SEO友好度验证
检查项：
是否自动生成Schema结构化数据（用Schema Markup Validator检测）
是否支持XML站点地图（安装Rank Math插件可验证）
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